매일 5분씩 ‘마음샤워’, 번뇌를 씻겨줍니다

조계종 선명상 체험해보니 간화선·걷기·자비 명상 사전 공개 “마음 스스로 정돈해야 행복”“다섯번째 척추를 세우세요. 다섯번째가 어딘지 모르면 배꼽 위쪽을 세우세요. 눈은 감지 말고..